Memiliki bayi yang tidur nyenyak sepanjang malam adalah dambaan setiap orang tua. Meskipun terdengar menantang, beberapa cara menidurkan bayi berikut ini bisa menjadi solusi untuk Anda.
Pengaturan Suhu Kamar yang Nyaman
Cara menidurkan bayi yang pertama adalah dengan memastikan suhu kamar tidur ideal, sekitar 21-22 derajat Celsius, karena bayi juga tidak dapat tidur dengan baik dalam ruangan yang terlalu panas atau dingin. Jika bayi tampak berkeringat, berikan lapisan kain untuk menyerap keringat dan hindari bedong. Sementara itu, jika bayi tampak kedinginan, tambahkan selimut untuk kenyamanannya.
Memberikan Pijatan yang Menenangkan
Memberikan pijat lembut pada bayi dapat menjadi cara menidurkan bayi yang efektif. Cobalah pijat lengan, kaki, dan perut bayi selama sekitar 15 menit sebelum tidur. Gunakan baby oil untuk membantu proses pijatan. Jika bayi tampak tidak nyaman atau rewel, hentikan pijatan.
Membawa Bayi ke Tempat Tidur dan Menjamin Posisi Tidurnya Aman
Jika bayi menunjukkan tanda-tanda mengantuk, meski masih terjaga, bawa bayi ke tempat tidur dan biarkan bayi menenangkan dirinya sendiri hingga tertidur. Hindari kontak mata yang berkepanjangan karena ini dapat merangsang bayi untuk berinteraksi lagi. Pastikan bayi tidur dalam posisi telentang untuk mencegah risiko sindrom kematian bayi mendadak.
Mengatur Penerangan Kamar
Penerangan redup di kamar tidur dapat menjadi cara menidurkan bayi yang efektif, karena dapat membantu mengatur siklus tidur dan bangun bayi dan merangsang produksi hormon melatonin, yang bertanggung jawab atas siklus tidur.
Menghindari Mengayun Bayi
Untuk bayi yang berusia lebih dari 4 bulan, hindari cara menidurkan bayi dengan mengayunnya. Saat bayi tampak mengantuk, letakkan bayi di tempat tidur dan berikan kesempatan bagi bayi untuk menenangkan dirinya sendiri.
Menggunakan Popok yang Tepat
Mengganti popok sebelum waktu tidur dapat membantu bayi tidur lebih lama dan nyenyak. Memilih popok yang nyaman dan mampu menyerap dengan baik sangat penting.
Seluruh upaya cara menidurkan bayi akan terbayar ketika bayi Anda dapat tidur nyenyak. Tetapi ingat, semua bayi berbeda dan apa yang bekerja pada satu bayi mungkin tidak berfungsi pada bayi lain.
Di akhir artikel ini, kami ingin merekomendasikan produk yang dapat membantu Anda dalam mencapai tidur malam yang lebih baik untuk bayi Anda. Popok Merries. Popok ini dirancang untuk memaksimalkan kenyamanan dan penyerapan, menjaga bayi tetap kering dan nyaman sepanjang malam. Dengan Merries, Anda bisa mendapatkan sedikit ketenangan pikiran, mengetahui bahwa bayi Anda akan tetap kering dan nyaman, membantu mereka (dan Anda) mendapatkan tidur malam yang lebih baik. Jadi, jika Anda mencari cara menidurkan bayi dengan efektif, jangan lupa untuk juga mempertimbangkan popok yang mereka gunakan.